Den perfekta kosten för just ditt hjärta

Det finnas massor av teorier om vilken kost som är bäst för vår hälsa, framförallt när det pratas om hjärt- och kärlhälsa. Och frågan blir då – vilken kosthållning är bäst för MIG?

Artiklar

Våra näringsfysiologer guidar dig genom forskning, rön och ger råden som håller!

Utbildningar

Vi har Sveriges populäraste utbildningar inom näringslära!

Näringspodden

Fredrik Paulún och Martin Brunnberg delar med sig av sina tankar kring näring!

Kontakta oss

Hör gärna av dig mer frågor eller tips kring allt som rör hälsa och näring!

Näringspodden

Sveriges populäraste podd inom hälsa och näring. Nytt avsnitt varannan torsdag

Avsnitt 150 – Ta reda på vem du är – Hur ska just DU äta? Och hur ska just DU träna? I veckans avsnitt av näringspodden går Martin och Fredrik igenom hur du med hjälp av ditt unika DNA kan få vägledning!

Utbilda dig till kostrådgivare

Är du intresserad att fördjupa dina kunskaper inom kost och näring?

I så fall är kostrådgivarutbildningen något för dig. I samarbete med Svenska Näringsakademin kan vi erbjuda deras populära licensierade & diplomerade Kostrådgivarutbildning.

Svenska näringsakademin har utbildat över 2500 kostrådgivare och är en av Sveriges ledande inom sitt område.

Vill du jobba med kost och hälsa?

I samarbete med några av Sveriges främsta näringsfysiologer och hälsocoacher – kan vi erbjuda högkvalitativa utbildningar online!

Utbilda dig online till licensierad Kostrådgivare, eller varför inte gå gå en kurs och bli diplomerad hälsocoach samt certifierad ICC coach.

Populärt för dagen

Välj rätt fibrer

Fibrer kan hålla oss friska, slanka och välmående – men det gäller att välja rätt sorter.

3 utmaningar för bättre prestation

Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?

Ladda rätt inför löpningen

Vilken kost fungerar bäst när vi ska ut i spåret och springa? Och är det skillnad på om vi springer kortare mot längre sträckor?

Biohacka din hälsa – med grönsaker

I del två av vår sommarföljetong ska vi prata om grönsaker. Ett gemensamt drag för grönsaker är att de är generellt fattiga på kolhydrater och kalorier och samt i regel har ett högt fiberinnehåll.

Gurkmeja – den gyllene läkeroten

Den gyllengula roten från Sydostasien beskrivs med nästan magiska egenskaper från allt mellan blodsockersänkande till fettförbrännande – men hur ligger det egentligen till?

error: Info: Innehållet är upphovsrättsskyddat !!