Rött vin för formen?
Rött vin sägs vara en nyttig form av alkohol och en stor del av den effekten tillskrivs ofta ämnet resveratrol. Vi går igenom hur detta spännande ämne fungerar för oss.
Artikel
Här hittar du våra artiklar som bjuder på lite mer djupgående läsning kring kost och hälsa. Om det är något du känner att du vill läsa mer om – tveka då inte att höra av dig.
Aktuellt inom Artikel
3 utmaningar för bättre prestation
Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?
Kolesterol – hur påverkar det hälsan?
Bilden av kolesterol som något negativt har på senare år nyanserats och i vissa avseenden reviderats. Så hur påverkar kolesterol oss?
Inflammation – myter och sanningar
Hur påverkar kroppens inflammatoriska processer vår hälsa och träningsresultat - positivt såväl som negativt.
Ladda rätt inför löpningen
Vilken kost fungerar bäst när vi ska ut i spåret och springa? Och är det skillnad på om vi springer kortare mot längre sträckor?
Probiotika – den okända faktorn för hälsa
En normal tarmflora innehåller cirka två kg bakterier fördelat på tusentals arter. Forskningar har nu börjat visa vilka hälsoeffekter dessa bakterier har.
Svag av protein?
Protein är näringsämnet nummer ett för muskelbygge, men kan det bli för mycket?
Ketos – myter och sanningar
Vi går igenom sanningshalten kring de vanligaste påståendena om ketogen kost.
7 kostmyter
Vardagsmyter finns det gott om, i synnerhet när det gäller kost. I den här artikeln ger vi dig vår syn på vad som är sant gällande sju vanliga kostmyter.
Alkoholen och hälsan
Tidigare har de flesta experter ansett att alkohol enbart är av ondo, men på senare år har ny forskning visat på många hälsoeffekter av måttlig konsumtion.
Mest lästa i mars
Rött vin för formen?
Rött vin sägs vara en nyttig form av alkohol och en stor del av den effekten tillskrivs ofta ämnet resveratrol. Vi går igenom hur detta spännande ämne fungerar för oss.
3 utmaningar för bättre prestation
Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?
Kolesterol – hur påverkar det hälsan?
Bilden av kolesterol som något negativt har på senare år nyanserats och i vissa avseenden reviderats. Så hur påverkar kolesterol oss?
Inflammation – myter och sanningar
Hur påverkar kroppens inflammatoriska processer vår hälsa och träningsresultat - positivt såväl som negativt.
Ladda rätt inför löpningen
Vilken kost fungerar bäst när vi ska ut i spåret och springa? Och är det skillnad på om vi springer kortare mot längre sträckor?
Probiotika – den okända faktorn för hälsa
En normal tarmflora innehåller cirka två kg bakterier fördelat på tusentals arter. Forskningar har nu börjat visa vilka hälsoeffekter dessa bakterier har.
Svag av protein?
Protein är näringsämnet nummer ett för muskelbygge, men kan det bli för mycket?
Ketos – myter och sanningar
Vi går igenom sanningshalten kring de vanligaste påståendena om ketogen kost.
7 kostmyter
Vardagsmyter finns det gott om, i synnerhet när det gäller kost. I den här artikeln ger vi dig vår syn på vad som är sant gällande sju vanliga kostmyter.
Alkoholen och hälsan
Tidigare har de flesta experter ansett att alkohol enbart är av ondo, men på senare år har ny forskning visat på många hälsoeffekter av måttlig konsumtion.
Julgodis – fungerar fint med hälsan?
Varför blir vi så sugna på godis när det börjar bli kallt och mörkt ute? Och vad är det som gör att godis är så gott?
Varför är det farligt med övervikt? Del 2
I del 2 fortsätter vi nu med blodfetter och blodkärlens hälsa för att ta reda på varför det är farligt med övervikt.
Varför är det farligt med övervikt? Del 1
Vad är det egentligen med kroppsfett som gör att det kan bli farligt att ha för mycket?
Boosta ditt immunförsvar
Här tipsar vi om maten och knepen som boostar immunförsvaret och håller dig frisk hela långa vintern.
Träna på vegomat?
Hur fungerar vegetarisk kost med träning? Hur påverkas prestationer och form? Vi reder vi ut begreppen!
Välj rätt fibrer
Fibrer kan hålla oss friska, slanka och välmående – men det gäller att välja rätt sorter.
Kosten som hjälper hjärtat
Hjärt- och kärlsjukdomar är den största faktorn bakom sjuklighet och dödlighet i världen. Men vad är det som gör oss sjuka och vad vi göra åt det?
En multivitamin om dagen för hälsan
Många tar vitamintillskott för att optimera sin hälsa, men behöver vi det? Kan för mycket istället bli skadligt för oss?
Kom i sommarform med rätt mat
Med rätt planering och kunskap så kan det bli enklare än vad man tror att optimera formen inför den kommande sommaren.
Inflammationer – så påverkas du av dem
Inflammationer är ofta sammankopplat med något negativt, men kroppens inflammatoriska svar behövs också för att bekämpa inkräktande bakterier och virus.