Här hittar du våra artiklar som bjuder på lite mer djupgående läsning kring kost och hälsa. Om det är något du känner att du vill läsa mer om – tveka då inte att höra av dig.
Visste du att fibrer har kopplats samman med allt ifrån minskad cancerrisk till lägre kolesterolvärden och inflammationsdämpning? I den här artikeln kommer vi att titta närmare på detta spännande och viktiga område.
C-vitamin har länge använts som huskur för att hålla oss friska av såväl motionärer som elitidrottare, men vad är egentligen C-vitamin?
Sedan 1970-talet så har halterna av testosteron och spermiekvaliteten försämrats. Vad beror detta på och står vi inför en fertilitetskris? Och går det att råda bot på detta med tillskott?
Kan kött faktiskt vara både bra och dåligt för hälsan? Läs vidare så får du ta del av Martins syn på saken!
I takt med att sporten växer ökar också intresset för hur kosten påverkar prestationerna. Så hur ska man äta för att prestera optimalt och återhämta sig efter ett tufft pass?
Den gyllengula roten från Sydostasien beskrivs med nästan magiska egenskaper från allt mellan blodsockersänkande till fettförbrännande - men hur ligger det egentligen till?
På senare år har det kommit allt fler studier som visar på andra effekter av tillskottet som går bortom muskler och muskelbygge.
Visste du att de som följer en medelhavskost har man lägre risk för vissa sjukdomar, så som diabetes typ 2 och hjärt-och kärlsjukdomar?
Rött vin sägs vara en nyttig form av alkohol och en stor del av den effekten tillskrivs ofta ämnet resveratrol. Vi går igenom hur detta spännande ämne fungerar för oss.
Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?
Visste du att fibrer har kopplats samman med allt ifrån minskad cancerrisk till lägre kolesterolvärden och inflammationsdämpning? I den här artikeln kommer vi att titta närmare på detta spännande och viktiga område.
C-vitamin har länge använts som huskur för att hålla oss friska av såväl motionärer som elitidrottare, men vad är egentligen C-vitamin?
Sedan 1970-talet så har halterna av testosteron och spermiekvaliteten försämrats. Vad beror detta på och står vi inför en fertilitetskris? Och går det att råda bot på detta med tillskott?
Kan kött faktiskt vara både bra och dåligt för hälsan? Läs vidare så får du ta del av Martins syn på saken!
I takt med att sporten växer ökar också intresset för hur kosten påverkar prestationerna. Så hur ska man äta för att prestera optimalt och återhämta sig efter ett tufft pass?
Den gyllengula roten från Sydostasien beskrivs med nästan magiska egenskaper från allt mellan blodsockersänkande till fettförbrännande - men hur ligger det egentligen till?
På senare år har det kommit allt fler studier som visar på andra effekter av tillskottet som går bortom muskler och muskelbygge.
Visste du att de som följer en medelhavskost har man lägre risk för vissa sjukdomar, så som diabetes typ 2 och hjärt-och kärlsjukdomar?
Rött vin sägs vara en nyttig form av alkohol och en stor del av den effekten tillskrivs ofta ämnet resveratrol. Vi går igenom hur detta spännande ämne fungerar för oss.
Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?
Bilden av kolesterol som något negativt har på senare år nyanserats och i vissa avseenden reviderats. Så hur påverkar kolesterol oss?
Hur påverkar kroppens inflammatoriska processer vår hälsa och träningsresultat - positivt såväl som negativt.
Vilken kost fungerar bäst när vi ska ut i spåret och springa? Och är det skillnad på om vi springer kortare mot längre sträckor?
En normal tarmflora innehåller cirka två kg bakterier fördelat på tusentals arter. Forskningar har nu börjat visa vilka hälsoeffekter dessa bakterier har.
Protein är näringsämnet nummer ett för muskelbygge, men kan det bli för mycket?
Vi går igenom sanningshalten kring de vanligaste påståendena om ketogen kost.
Vardagsmyter finns det gott om, i synnerhet när det gäller kost. I den här artikeln ger vi dig vår syn på vad som är sant gällande sju vanliga kostmyter.
Tidigare har de flesta experter ansett att alkohol enbart är av ondo, men på senare år har ny forskning visat på många hälsoeffekter av måttlig konsumtion.
Varför blir vi så sugna på godis när det börjar bli kallt och mörkt ute? Och vad är det som gör att godis är så gott?
I del 2 fortsätter vi nu med blodfetter och blodkärlens hälsa för att ta reda på varför det är farligt med övervikt.