Probiotika – den okända faktorn för hälsa

måndag 25 feb, 2019 | Artiklar, Hälsa, Näring

Svag av protein?

fredag 15 feb, 2019 | Artiklar, Näring, Tillskott, Träning

Protein är näringsämnet nummer ett för muskelbygge, men är det hela sanningen? Finns det en utbred övertro på protein och försummar vi andra...

Ketos – myter och sanningar

måndag 11 feb, 2019 | Artiklar, Hälsa, Näring, Träning

Ketogen kost är ett hett ämne och förespråkarna är ofta lika positiva som motståndarna är negativa. Men vad gäller för ketogen kost? Och kan jag dra...

7 kostmyter

tisdag 29 jan, 2019 | Artiklar, Hälsa, Näring

Multivitamintillskott är viktigt för att få i sig allt man behöver! Falskt Är det en god idé att komplettera sin kost med ett tillskott för att vara...

Alkoholen och hälsan

onsdag 12 Dec, 2018 | Artiklar, Hälsa

För många är alkohol ett njutningsmedel som sätter guldkant på en god måltid, men det är också ett gift som belastar kroppen. Tidigare har de flesta...

Julgodis – fungerar fint med hälsan?

onsdag 5 Dec, 2018 | Artiklar, Hälsa

När det lackar mot jul och nyår bunkrar de flesta upp med en massa julmat, men även godis och andra sötsaker. När mörker och kyla tilltar får man en...

Varför är det farligt med övervikt? Del 2

torsdag 22 Nov, 2018 | Artiklar, Hälsa, Viktminskning

I del 1 av den här artikeln gick vi igenom hur övervikt är kopplat till två viktiga delar av det ”metabola syndromet”, blodsockerkontroll och...

Varför är det farligt med övervikt? Del 1

måndag 12 Nov, 2018 | Artiklar, Hälsa, Viktminskning

Övervikt är över lag inte bra för hälsan, för mycket kroppsfett är tydligt satt i samband med en lång rad hälsoproblem från riskfaktorer som högt...

Boosta ditt immunförsvar

tisdag 2 okt, 2018 | Artiklar, Hälsa, Träning

Gillar du halsont, snor, huvudvärk och inställda träningspass? Då kan du hoppa över den här artikeln. Här tipsar vi om maten och knepen som boostar...

Träna på vegomat?

fredag 6 jul, 2018 | Artiklar, Träning

Inom träningsvärlden är det stort fokus på proteinintag och många är rädda för kolhydrater eftersom det för de flesta är liktydigt med att man...

Välj rätt fibrer

torsdag 28 jun, 2018 | Artiklar, Hälsa

Kruska i gröten, bönor i salladen och russin i kakan. Fibrer kan hålla oss friska, slanka och välmående – men det gäller att välja rätt sorter. När...

Kosten som hjälper hjärtat

torsdag 28 jun, 2018 | Artiklar, Hälsa

Hjärt- och kärlsjukdomar är den största faktorn bakom sjuklighet och dödlighet i världen och därför är det förstås angeläget att göra allt för att...

En multivitamin om dagen för hälsan

torsdag 28 jun, 2018 | Artiklar, Tillskott

Börjar du dagen med vitaminer på burk? Du är inte ensam, många tar vitamintillskott för att optimera sin hälsa. Men behöver vi verkligen dessa?...

Kom i sommarform med rätt mat

tisdag 5 jun, 2018 | Artiklar, Hälsa, Viktminskning

På vårkanten funderar många på hur man ska optimera formen inför den annalkande sommaren. Det är ju så mycket som ska klaffa eftersom man faktiskt...

Inflammationer – så påverkas du av dem

tisdag 5 jun, 2018 | Artiklar, Hälsa

I våra kroppar pågår en ständig dragkamp mellan inflammatoriska och anti-inflammatoriska processer. I kroppen finns det oerhört komplicerade system...

Vassle VS kasein

tisdag 5 jun, 2018 | Artiklar, Näring, Tillskott

Tränar du styrketräning är chansen stor att du provat någon form av proteintillskott, och sannolikt var det ett kasein eller vasslepulver. Vi går på...