Träning
Resultat genom mat
Ladda rätt inför löpningen
Man brukar säga att kolhydrater är det bästa bränslet för löpning eftersom de funkar bra vid såväl både medel som hög intensitet. Vid hög intensitet...
Svag av protein?
Protein är näringsämnet nummer ett för muskelbygge, men är det hela sanningen? Finns det en utbred övertro på protein och försummar vi andra...
Ketos – myter och sanningar
Ketogen kost är ett hett ämne och förespråkarna är ofta lika positiva som motståndarna är negativa. Men vad gäller för ketogen kost? Och kan jag dra...
Boosta ditt immunförsvar
Gillar du halsont, snor, huvudvärk och inställda träningspass? Då kan du hoppa över den här artikeln. Här tipsar vi om maten och knepen som boostar...
Träna på vegomat?
Inom träningsvärlden är det stort fokus på proteinintag och många är rädda för kolhydrater eftersom det för de flesta är liktydigt med att man...
40 kosttips som gör dig stark, snabb och fit
Vill du också äta smart och rätt, för både hälsan och formen? Då ska du kolla in vår tipslista! #1 Det viktiga D-vitaminet Vitamin D är egentligen...
Broccoli – supergrönsaken för hälsa och muskler
Grönsaker är nyttiga – det kommer knappast som en nyhet för någon. Idag finns otaliga studier som sammankopplar grönsaker med positiva effekter på...
Krossa dina platåer
Känner du att du hamnat på en platå? Får du inte de resultat du förväntar dig trots ditt hårda slit? Oavsett om du vill bygga muskler eller bränna...
Diet Cykling – plocka russinen ur dietkakan?
Muskeltillväxt och fettförlust är fokus för så gott som alla som satsar seriöst på styrketräning. Utmaningen är förstås att dessa mål i många...
Populära artiklar
40 kosttips som gör dig stark, snabb och fit
Vill du också äta smart och rätt, för både hälsan och formen? Då ska du kolla in vår tipslista! #1...
