Hem Forum Experterna svarar Ger kalcium från kosttillskott samma effekt som från livsmedel? Svar till: Ger kalcium från kosttillskott samma effekt som från livsmedel?

#2255
Martin Brunnberg
Martin Brunnberg
Forumledare

Visst finns det studier som visar på positiva effekter av både vitamin D och kalcium när det gäller risken att drabbas av pms-besvär. I dessa studier är det ofta mjölkprodukter som står för kalciumbidraget. Om det verkligen är kalcium och vitamin D som står för de positiva effekterna kan du utan vidare ersätta mjölken med motsvarande tillskott i tablettform. I dagsläget är detta emellertid oklart.

Bertone-Johnson et al 2005, Calcium and vitamin D intake and risk of incident premenstrual syndrome. Arch Intern Med 2005 Jun 13;165(11): 1246-52)