Hem Forum Experterna svarar Vilken fettprocent är rimlig för en 22-årig tjej på 175 cm? Svar till: Vilken fettprocent är rimlig för en 22-årig tjej på 175 cm?

#2456
Martin Brunnberg
Martin Brunnberg
Forumledare

Det är lite svårt för mig att uttala mig utan att ha träffat dig om du kan minska i vikt ytterligare utan att löpa risk för att drabbas av benskörhet eller andra negativa saker. Jag tycker att din vikt i förhållande till kroppslängd låter alldeles perfekt. Jag vet inte hur du har mätt din fettsammansättning, men min erfarenhet är att sådana mätningar ofta ger värden som ligger väldigt långt ifrån de verkliga värdena. Jag tycker med andra ord att du inte bör ta dessa värden på så stort allvar. Skulle de verkligen stämma bekräftar det bara mitt antagande om att du inte bör minska mer i vikt.

Vilken vikt ska man ha? Det är en svår fråga att besvara. Jag tycker nog att du bör koncentrera dig på att försöka hålla din nya vikt och lära dig hur du ska leva och äta för att hålla just den här vikten. Viktminskning är ofta tufft, men det svåra är ofta att kunna hålla den nya vikten i längden.