Ingredienser

  • 4 dl havregryn
  • 2 msk honung
  • 1 skopa proteinpulver choklad
  • 2 msk chia- & linfrön
  • 3 dl havremjölk alt kokosgrädde*
  • kokosflingor
Ladda upp med ett gott mellanmål, som dessutom gör dig gott. Perfekt fika inför ett träningspass när du ska ta ut dig till max och behöver lite extra energi.

Recept

  1. Mixa ihop havremjölk, honung och proteinpulver.
  2. Blanda sedan ihop vätskan med havregryn och frön.
  3. Låt stå i frysen i ca 20 min..
  4. Gör sedan bollar av smeten och rulla dem i kokosflingor.
* Havremjölken ger en nötigare smak och krämigare konsistens, medan kokosgrädden ger mer kokossmak och stelnar snabbare.