Den perfekta kosten för just ditt hjärta
Det finnas massor av teorier om vilken kost som är bäst för vår hälsa, framförallt när det pratas om hjärt- och kärlhälsa. Och frågan blir då - vilken kosthållning är bäst för MIG?
Nyheter, forskning och senaste rönen kring hälsa och näring!
nutribe.com
Licensierad kostrådgivarutbildning från Svenska Näringsakademin!
En kurs för dig som vill lära dig mer om blodsocker och hur du med aktiva livsstilsval kan påverka ditt blodsocker!
Vi har utbildningar till kostrådgivare, hälsoinspiratörer, coacher och idrottsnutrition!
Här hittar du dina kurser och uppgifter!
Har du några frågor kring våra utbildningar?
nutribe education
Av Martin Brunnberg | Artikel, Hälsa
Det finnas massor av teorier om vilken kost som är bäst för vår hälsa, framförallt när det pratas om hjärt- och kärlhälsa. Och frågan blir då - vilken kosthållning är bäst för MIG?
Av Maria Lundgren | Artikel, Näring
Har du testat flertalet dieter men känner att ingen av dem fungerar? Här tittar vi närmare på 6 tankevurpor som får din diet att misslyckas och hur du kan lösa dessa!
Av Fredrik Paulún | Hälsa, Notis
Du kan påverka din framtida hälsa enormt mycket med 3-4 små förbättringar per dag, vilket kommer ge dig över tusen tillfällen då du äter mer hälsosamt under ett år.
Av Fredrik Paulún | Artikel, Hälsa
Den enklaste vägen för att få effektiva och säkra kostråd är att gå till en kostrådgivare, men samtidigt hur svårt kan det vara att coacha sig själv? Här får du verktygen som ger dig resultat och du blir din egen kostrådgivare.
Av Fredrik Paulún | Artikel, Hälsa
Inflammationer är naturliga processer som ständigt pågår i din kropp. Men hur ska vi tänka kring inflammationer och hur ska man äta för att balansera dem?
Av Martin Brunnberg | Artikel, Hälsa, Näring
Kan kött faktiskt vara både bra och dåligt för hälsan? Läs vidare så får du ta del av Martins syn på saken!
Av Nicole Lindberg | Artikel, Näring
I takt med att sporten växer ökar också intresset för hur kosten påverkar prestationerna. Så hur ska man äta för att prestera optimalt och återhämta sig efter ett tufft pass?
Av Maria Lundgren | Artikel, Hälsa
Visste du att de som följer en medelhavskost har man lägre risk för vissa sjukdomar, så som diabetes typ 2 och hjärt-och kärlsjukdomar?
Av Martin Brunnberg | Hälsa, Notis
Studier visar på att Vitamin D-rik kost minskar risken för depression medan sockerrik däremot kan öka riskerna.
Av Martin Brunnberg | Artikel, Näring
Vilken kost fungerar bäst när vi ska ut i spåret och springa? Och är det skillnad på om vi springer kortare mot längre sträckor?
Det finnas massor av teorier om vilken kost som är bäst för vår hälsa, framförallt när det pratas om hjärt- och kärlhälsa. Och frågan blir då - vilken kosthållning är bäst för MIG?
Har du testat flertalet dieter men känner att ingen av dem fungerar? Här tittar vi närmare på 6 tankevurpor som får din diet att misslyckas och hur du kan lösa dessa!
Du kan påverka din framtida hälsa enormt mycket med 3-4 små förbättringar per dag, vilket kommer ge dig över tusen tillfällen då du äter mer hälsosamt under ett år.
Den enklaste vägen för att få effektiva och säkra kostråd är att gå till en kostrådgivare, men samtidigt hur svårt kan det vara att coacha sig själv? Här får du verktygen som ger dig resultat och du blir din egen kostrådgivare.
Inflammationer är naturliga processer som ständigt pågår i din kropp. Men hur ska vi tänka kring inflammationer och hur ska man äta för att balansera dem?
Kan kött faktiskt vara både bra och dåligt för hälsan? Läs vidare så får du ta del av Martins syn på saken!
I takt med att sporten växer ökar också intresset för hur kosten påverkar prestationerna. Så hur ska man äta för att prestera optimalt och återhämta sig efter ett tufft pass?
Visste du att de som följer en medelhavskost har man lägre risk för vissa sjukdomar, så som diabetes typ 2 och hjärt-och kärlsjukdomar?
Studier visar på att Vitamin D-rik kost minskar risken för depression medan sockerrik däremot kan öka riskerna.
Vilken kost fungerar bäst när vi ska ut i spåret och springa? Och är det skillnad på om vi springer kortare mot längre sträckor?
Protein är näringsämnet nummer ett för muskelbygge, men kan det bli för mycket?
Vi går igenom sanningshalten kring de vanligaste påståendena om ketogen kost.
Vardagsmyter finns det gott om, i synnerhet när det gäller kost. I den här artikeln ger vi dig vår syn på vad som är sant gällande sju vanliga kostmyter.
Är det hälsosamt att undvika animaliska livsmedel? Och hur påverkas prestationsförmågan och träningsresultaten?
Vill du också äta smart och rätt, för både hälsan och formen? Då ska du kolla in vår tipslista!