3 utmaningar för bättre prestation
Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?
Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?
Protein ökar förlusterna av kalcium via urinen, men även upptaget ökar. En studie på kvinnor visar att protein inte stör kalciumbalansen i kroppen.
Behövs pulverdrinkar på motionsnivå eller räcker det med mängden protein vi får i oss via maten?
Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?
Protein ökar förlusterna av kalcium via urinen, men även upptaget ökar. En studie på kvinnor visar att protein inte stör kalciumbalansen i kroppen.
Vi går på djupet med dessa två olika mjölkproteiners skillnader och verkan.
Behövs pulverdrinkar på motionsnivå eller räcker det med mängden protein vi får i oss via maten?