Hem Forum Experterna svarar Kan man bli förkyld av träning? Svar till: Kan man bli förkyld av träning?

#2459
Martin Brunnberg
Martin Brunnberg
Forumledare

Träning kan ge både en stärkande och nedbrytande effekt på immunförsvaret. En viss mängd av fysisk aktivitet är positiv, men ökad träning gör en mer känslig för infektioner som exempelvis förkylningar. Var gränsen går är individuell och beror också mycket på kosthållning. God handhygien, tillskott med probiotika, glutamin, vitlök och naturläkemedlet röd solhatt kan förebygga. Färsk vitlök kan också förebygga förkylningar.