Träning kan ge både en stärkande och nedbrytande effekt på immunförsvaret. En viss mängd av fysisk aktivitet är positiv, men ökad träning gör en mer känslig för infektioner som exempelvis förkylningar. Var gränsen går är individuell och beror också mycket på kosthållning. God handhygien, tillskott med probiotika, glutamin, vitlök och naturläkemedlet röd solhatt kan förebygga. Färsk vitlök kan också förebygga förkylningar.
i
Alla artiklar
Nyheter, forskning och senaste rönen kring hälsa och näring!
Hälsa
Näring
Tillskott
Viktminskning
Alla utbildningar
Vi har utbildningar till kostrådgivare, hälsoinspiratörer, coacher, rådgivare idrottsnutrition m.fl.
N
Kostrådgivare (light)
Kostrådgivare (light) ger dig grunderna i näringslära och många praktiska tillämpningar.
N
Kostrådgivare (online)
Utbilda dig till diplomerad & licensierad kostrådgivare hos Svenska Näringsakademin!
N
Kostrådgivare (på plats)
Utbilda dig till diplomerad & licensierad kostrådgivare hos Svenska Näringsakademin!
Kontakta oss
