Artiklar & Notiser
Här finner du artiklar och notiser om kost och hälsa – där vi försöker ta reda på vad som är hälsosamt – och vad som kanske är mindre hälsosamt för oss.
Aktuellt inom Artiklar & Notiser
Rött vin för formen?
Rött vin sägs vara en nyttig form av alkohol och en stor del av den effekten tillskrivs ofta ämnet resveratrol. Vi går igenom hur detta spännande ämne fungerar för oss.
Kan Vitamin C skydda dig mot Corona-virus?
Går det att boosta sitt immunförsvar med tillskott för att minska risken att insjukna i Covid-19?
Fungerar kolloidalt silver mot virus?
Fungerar det att ta kolloidalt silver mot virus såsom Covid-19? Och är det i så fall ofarligt?
3 utmaningar för bättre prestation
Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?
Kolesterol – hur påverkar det hälsan?
Bilden av kolesterol som något negativt har på senare år nyanserats och i vissa avseenden reviderats. Så hur påverkar kolesterol oss?
Är sötningsmedel bättre än socker?
Studier visar på att konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sukralos inte möjligtvis är nyttigare än socker, men kan ändå vara ett bättre alternativ.
Inflammation – myter och sanningar
Hur påverkar kroppens inflammatoriska processer vår hälsa och träningsresultat - positivt såväl som negativt.
Kan vi bli deprimerade av kost?
Studier visar på att Vitamin D-rik kost minskar risken för depression medan sockerrik däremot kan öka riskerna.
Ladda rätt inför löpningen
Vilken kost fungerar bäst när vi ska ut i spåret och springa? Och är det skillnad på om vi springer kortare mot längre sträckor?
Kokos bättre för formen än olivolja?
Kokos brukar lyftas till skyarna av vissa medan andra menar att det är dåligt för kroppen. Ny studie verkar ha sitt svar om vem som vinner.
Mest lästa i mars
Rött vin för formen?
Rött vin sägs vara en nyttig form av alkohol och en stor del av den effekten tillskrivs ofta ämnet resveratrol. Vi går igenom hur detta spännande ämne fungerar för oss.
Kan Vitamin C skydda dig mot Corona-virus?
Går det att boosta sitt immunförsvar med tillskott för att minska risken att insjukna i Covid-19?
Fungerar kolloidalt silver mot virus?
Fungerar det att ta kolloidalt silver mot virus såsom Covid-19? Och är det i så fall ofarligt?
3 utmaningar för bättre prestation
Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?
Kolesterol – hur påverkar det hälsan?
Bilden av kolesterol som något negativt har på senare år nyanserats och i vissa avseenden reviderats. Så hur påverkar kolesterol oss?
Är sötningsmedel bättre än socker?
Studier visar på att konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sukralos inte möjligtvis är nyttigare än socker, men kan ändå vara ett bättre alternativ.
Inflammation – myter och sanningar
Hur påverkar kroppens inflammatoriska processer vår hälsa och träningsresultat - positivt såväl som negativt.
Kan vi bli deprimerade av kost?
Studier visar på att Vitamin D-rik kost minskar risken för depression medan sockerrik däremot kan öka riskerna.
Ladda rätt inför löpningen
Vilken kost fungerar bäst när vi ska ut i spåret och springa? Och är det skillnad på om vi springer kortare mot längre sträckor?
Kokos bättre för formen än olivolja?
Kokos brukar lyftas till skyarna av vissa medan andra menar att det är dåligt för kroppen. Ny studie verkar ha sitt svar om vem som vinner.
Se till att få i dig magnesium!
Magnesium har en mängd uppgifter i våra kroppar och brister är vanliga. Brister ökar bland annat risken för högt blodtryck och stroke.
Probiotika – den okända faktorn för hälsa
En normal tarmflora innehåller cirka två kg bakterier fördelat på tusentals arter. Forskningar har nu börjat visa vilka hälsoeffekter dessa bakterier har.
Friskt hjärta av mejerifett?
I en studie tittade man på hur risken för hjärt- och kärlsjukdom påverkades av att äta smör- och andra mejerifetter.
Svag av protein?
Protein är näringsämnet nummer ett för muskelbygge, men kan det bli för mycket?
Tänk på ditt hjärta!
Vad kan vi äta som påverkar våra blodfetter och kolesterol till en hälsosam nivå?
Ketos – myter och sanningar
Vi går igenom sanningshalten kring de vanligaste påståendena om ketogen kost.
Kombucha – hälsodryck eller sockerfälla?
I kombuchan kombineras nyttiga probiotiska bakterier och svampar med te och resultatet är en läskande dryck rik på nyttigheter. Men är det bara nyttigt?
Tappa överflödigt fett – skippa frukosten!
Hur viktig är egentligen frukosten? Blir man överviktig av att skippa den?
7 kostmyter
Vardagsmyter finns det gott om, i synnerhet när det gäller kost. I den här artikeln ger vi dig vår syn på vad som är sant gällande sju vanliga kostmyter.
Alkoholen och hälsan
Tidigare har de flesta experter ansett att alkohol enbart är av ondo, men på senare år har ny forskning visat på många hälsoeffekter av måttlig konsumtion.