Detta ämne innehåller 1 svar, har 2 deltagare, och uppdaterades senast av 
Martin Brunnberg 1 år, 2 månader sedan.
- Inlägg
Varje höst är det samma sak. Man börjar jobba och kommer äntligen igång med träningen igen. Som ett brev på posten drabbas jag av förkylningar och kommer av mig i tränandet. Varför blir det så? Det verkar som om det hänger ihop med att jag börjar träna igen. Startar jag upp för hårt?
[denna fråga är inskickad via e-post]
Träning kan ge både en stärkande och nedbrytande effekt på immunförsvaret. En viss mängd av fysisk aktivitet är positiv, men ökad träning gör en mer känslig för infektioner som exempelvis förkylningar. Var gränsen går är individuell och beror också mycket på kosthållning. God handhygien, tillskott med probiotika, glutamin, vitlök och naturläkemedlet röd solhatt kan förebygga. Färsk vitlök kan också förebygga förkylningar.
Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.