Känner ni till något om tillskottet Chrysin?

[Gäst]

Jag undrar över ett kosttillskott som heter chrysin. Det ska vara ett kosttillskott som ska minska produktionen av östrogen i kroppen. Har ni hört något om tillskottet? Och är det bra eller dåligt?

[denna fråga är inskickad via e-post]

[Martin Brunnberg]

Balansen mellan våra könshormoner påverkas bland annat av ett enzym som heter aromatas och som produceras i fettvävnaden. Enzymets funktion är att omvandla det manliga könshormonet testosteron till det kvinnliga hormonet östrogen. Den här effekten är förstås inte önskvärd om man har som mål att lägga på sig maximalt med muskler. Vissa ämnen, varav en del även naturligt förekommande, kan motverka den här effekten genom att hämma aromataset.

Chrysin är ett naturligt ämne, som förekommer bland annat i honung, som kan motverka den här omvandlingen. Hur effektivt det verkligen är i praktiken kan man alltid diskutera. Enligt en artikel i Journal of Medicinal Foods publicerad 2003, kan denna molekyl faktiskt öka testosteronhalterna i kroppen genom att motverka omvandlingen till östrogen. Det finns dock andra rapporter som till exempel en artikel i Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology där man inte såg någon hämmande effekt på östrogenbildning från chrysin.

Men om det verkligen fungerar och faktiskt kan öka testosteronnivåerna, vore det inte doping då? Detta är väl framför allt en bedömningsfråga som jag överlåter till andra att avgöra. Kan chrysin vara farligt? Ämnen som kan påverka våra hormonsystem är i regel inget att leka med. Idag är många unga män överviktiga och övervikt kan öka mängden aromatas. Att motverka detta genom att äta ett ämne som hämmar aromatas behöver således inte vara negativt för hälsan. Att chrysin är en så kallad polyfenol som kan fungera som en antioxidant är förstås ingen hälsonackdel. Mer osäkert är det att äta chrysinet som tillskott under långa perioder eftersom möjligheten finns att det kan ge hittills okända biverkningar.

[Författare]

Inlägg