Citrulinmalat är ett naturligt ämne som består av aminosyran citrullin och den organiska syran malonsyra, vilka båda förekommer naturligt i kroppen. Varför ska man då ta citrullinmalat som tillskott?
Studier har visat att tillskott kan öka anaerob prestationsförmåga och även minska träningsvärk efter ett pass. I en studie fick drygt 40 män ett tillskott motsvarande åtta gram citrullinmalat.
Deltagarnas styrka i bänkpress mättes före och efter supplementering och resultatet visade ökningar i antal repetitioner innan utmattning. Även träningsvärken blev mindre jämfört med kontrollgrupp.
