Förbättrar C-vitamin dina träningsresultat?
C-vitamin har länge använts som huskur för att hålla oss friska av såväl motionärer som elitidrottare, men vad är egentligen C-vitamin?
Tillskott
Här hittar du artiklar och notiser kring tillskott – där vi kommer prata om hur vida vi har behov av tillskott, vilka brister vi kan lida av och räcker det att äta allsidigt.
Aktuellt inom Tillskott
Hur står det till med ditt testosteron?
Sedan 1970-talet så har halterna av testosteron och spermiekvaliteten försämrats. Vad beror detta på och står vi inför en fertilitetskris? Och går det att råda bot på detta med tillskott?
Svag av protein?
Protein är näringsämnet nummer ett för muskelbygge, men kan det bli för mycket?
Ribos för immunförsvaret
Finns det tillskott som stärker immunförsvaret? Skulle sockerarten ribos kunna vara ett av dessa?
Citrullinmalat ökar prestationerna
Vill du göra fler repetioner i bänkpress? Då kanske citrullinmalat är något för dig!
En multivitamin om dagen för hälsan
Många tar vitamintillskott för att optimera sin hälsa, men behöver vi det? Kan för mycket istället bli skadligt för oss?
Allt fler skakar proteinpulver
Behövs pulverdrinkar på motionsnivå eller räcker det med mängden protein vi får i oss via maten?
C-vitamin försämrar prestationer
Vitamin C är ett av de vanligaste tillskotten, men hur nyttigt är det egentligen? Och hur ska man som idrottare använda det?
Antioxidanttillskott förbättrar fysisk uthållighet
Turerna kring värdet av antioxidanter som tillskott har varit många och här finns rön som visar på att de kan ha positiva effekter.
Mest lästa i juli
Förbättrar C-vitamin dina träningsresultat?
C-vitamin har länge använts som huskur för att hålla oss friska av såväl motionärer som elitidrottare, men vad är egentligen C-vitamin?
Hur står det till med ditt testosteron?
Sedan 1970-talet så har halterna av testosteron och spermiekvaliteten försämrats. Vad beror detta på och står vi inför en fertilitetskris? Och går det att råda bot på detta med tillskott?
Svag av protein?
Protein är näringsämnet nummer ett för muskelbygge, men kan det bli för mycket?
Ribos för immunförsvaret
Finns det tillskott som stärker immunförsvaret? Skulle sockerarten ribos kunna vara ett av dessa?
Citrullinmalat ökar prestationerna
Vill du göra fler repetioner i bänkpress? Då kanske citrullinmalat är något för dig!
En multivitamin om dagen för hälsan
Många tar vitamintillskott för att optimera sin hälsa, men behöver vi det? Kan för mycket istället bli skadligt för oss?
Vassle VS kasein
Vi går på djupet med dessa två olika mjölkproteiners skillnader och verkan.
Allt fler skakar proteinpulver
Behövs pulverdrinkar på motionsnivå eller räcker det med mängden protein vi får i oss via maten?
C-vitamin försämrar prestationer
Vitamin C är ett av de vanligaste tillskotten, men hur nyttigt är det egentligen? Och hur ska man som idrottare använda det?
Antioxidanttillskott förbättrar fysisk uthållighet
Turerna kring värdet av antioxidanter som tillskott har varit många och här finns rön som visar på att de kan ha positiva effekter.