Nystart – fyra tips för livslånga resultat
Du kan påverka din framtida hälsa enormt mycket med 3-4 små förbättringar per dag, vilket kommer ge dig över tusen tillfällen då du äter mer hälsosamt under ett år.
Nyheter, forskning och senaste rönen kring hälsa och näring!
Vi har utbildningar till kostrådgivare, hälsoinspiratörer, coacher, rådgivare idrottsnutrition m.fl.
Kostrådgivare (light) ger dig grunderna i näringslära och många praktiska tillämpningar.
Utbilda dig till diplomerad & licensierad kostrådgivare hos Svenska Näringsakademin!
Utbilda dig till diplomerad & licensierad kostrådgivare hos Svenska Näringsakademin!
Här samlar vi alla notiser som är korta och informativa inlägg kring kost, hälsa och träning – och där vår profiler delar med sig av sina tankar om vad de finner intressant.
Av Fredrik Paulún | Hälsa, Notis
Du kan påverka din framtida hälsa enormt mycket med 3-4 små förbättringar per dag, vilket kommer ge dig över tusen tillfällen då du äter mer hälsosamt under ett år.
Av Fredrik Paulún | Hälsa, Notis
Många undviker idag mejeriprodukter och att göra det av djuretiska skäl är inget att diskutera, men om du tror dig må dåligt av mjölk gäller det att röna ut ifall det verkligen är så.
Av Martin Brunnberg | Hälsa, Notis
Går det att boosta sitt immunförsvar med tillskott för att minska risken att insjukna i Covid-19?
Av Martin Brunnberg | Hälsa, Notis
Fungerar det att ta kolloidalt silver mot virus såsom Covid-19? Och är det i så fall ofarligt?
Av Martin Brunnberg | Notis, Viktminskning
Studier visar på att konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sukralos inte möjligtvis är nyttigare än socker, men kan ändå vara ett bättre alternativ.
Av Martin Brunnberg | Hälsa, Notis
Studier visar på att Vitamin D-rik kost minskar risken för depression medan sockerrik däremot kan öka riskerna.
Av Martin Brunnberg | Notis, Viktminskning
Kokos brukar lyftas till skyarna av vissa medan andra menar att det är dåligt för kroppen. Ny studie verkar ha sitt svar om vem som vinner.
Av Martin Brunnberg | Hälsa, Notis
Magnesium har en mängd uppgifter i våra kroppar och brister är vanliga. Brister ökar bland annat risken för högt blodtryck och stroke.
Av Martin Brunnberg | Hälsa, Notis
I en studie tittade man på hur risken för hjärt- och kärlsjukdom påverkades av att äta smör- och andra mejerifetter.
Av Martin Brunnberg | Hälsa, Notis
Vad kan vi äta som påverkar våra blodfetter och kolesterol till en hälsosam nivå?
Du kan påverka din framtida hälsa enormt mycket med 3-4 små förbättringar per dag, vilket kommer ge dig över tusen tillfällen då du äter mer hälsosamt under ett år.
Många undviker idag mejeriprodukter och att göra det av djuretiska skäl är inget att diskutera, men om du tror dig må dåligt av mjölk gäller det att röna ut ifall det verkligen är så.
Går det att boosta sitt immunförsvar med tillskott för att minska risken att insjukna i Covid-19?
Fungerar det att ta kolloidalt silver mot virus såsom Covid-19? Och är det i så fall ofarligt?
Studier visar på att konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sukralos inte möjligtvis är nyttigare än socker, men kan ändå vara ett bättre alternativ.
Studier visar på att Vitamin D-rik kost minskar risken för depression medan sockerrik däremot kan öka riskerna.
Kokos brukar lyftas till skyarna av vissa medan andra menar att det är dåligt för kroppen. Ny studie verkar ha sitt svar om vem som vinner.
Magnesium har en mängd uppgifter i våra kroppar och brister är vanliga. Brister ökar bland annat risken för högt blodtryck och stroke.
I en studie tittade man på hur risken för hjärt- och kärlsjukdom påverkades av att äta smör- och andra mejerifetter.
Vad kan vi äta som påverkar våra blodfetter och kolesterol till en hälsosam nivå?
I kombuchan kombineras nyttiga probiotiska bakterier och svampar med te och resultatet är en läskande dryck rik på nyttigheter. Men är det bara nyttigt?
Hur viktig är egentligen frukosten? Blir man överviktig av att skippa den?
Är GMO alltid dåligt eller finns det exempel på bra GMO-produkter?
Förutom allmänhetens positiva syn på ekologisk mat så har forskningen inte kunnat se några fördelar - I alla fall fram tills nu.
Flera studier har visat att en måttlig konsumtion av rött vin kan underlätta för dig som vill gå ner i vikt.
Hårt industriellt processad mat är inte bra och ju mer man äter desto större genomslag får den på hälsan, men även förbränningen påverkas negativt.
Finns det tillskott som stärker immunförsvaret? Skulle sockerarten ribos kunna vara ett av dessa?
En studie visar att om du tillsätter mjuka, lösliga fibrer i din kost så ökar du möjligheten att gå ner i vikt.
Det verkar löna sig för hälsan att äta nyttigt och det är inte bara kroppsligt!
Socker som förekommande naturligt och socker som är tillsatt påverkar vår hälsa olika och det finns anledning av välja det naturliga alternativet.