Nystart – fyra tips för livslånga resultat
Du kan påverka din framtida hälsa enormt mycket med 3-4 små förbättringar per dag, vilket kommer ge dig över tusen tillfällen då du äter mer hälsosamt under ett år.
Notis
Här samlar vi alla notiser som är korta och informativa inlägg kring kost, hälsa och träning – och där vår profiler delar med sig av sina tankar om vad de finner intressant.
Aktuellt inom Notis
Har du mage att dricka mjölk?
Många undviker idag mejeriprodukter och att göra det av djuretiska skäl är inget att diskutera, men om du tror dig må dåligt av mjölk gäller det att röna ut ifall det verkligen är så.
Kan Vitamin C skydda dig mot Corona-virus?
Går det att boosta sitt immunförsvar med tillskott för att minska risken att insjukna i Covid-19?
Fungerar kolloidalt silver mot virus?
Fungerar det att ta kolloidalt silver mot virus såsom Covid-19? Och är det i så fall ofarligt?
Är sötningsmedel bättre än socker?
Studier visar på att konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sukralos inte möjligtvis är nyttigare än socker, men kan ändå vara ett bättre alternativ.
Kan vi bli deprimerade av kost?
Studier visar på att Vitamin D-rik kost minskar risken för depression medan sockerrik däremot kan öka riskerna.
Kokos bättre för formen än olivolja?
Kokos brukar lyftas till skyarna av vissa medan andra menar att det är dåligt för kroppen. Ny studie verkar ha sitt svar om vem som vinner.
Se till att få i dig magnesium!
Magnesium har en mängd uppgifter i våra kroppar och brister är vanliga. Brister ökar bland annat risken för högt blodtryck och stroke.
Friskt hjärta av mejerifett?
I en studie tittade man på hur risken för hjärt- och kärlsjukdom påverkades av att äta smör- och andra mejerifetter.
Tänk på ditt hjärta!
Vad kan vi äta som påverkar våra blodfetter och kolesterol till en hälsosam nivå?
Mest lästa i november
Nystart – fyra tips för livslånga resultat
Du kan påverka din framtida hälsa enormt mycket med 3-4 små förbättringar per dag, vilket kommer ge dig över tusen tillfällen då du äter mer hälsosamt under ett år.
Har du mage att dricka mjölk?
Många undviker idag mejeriprodukter och att göra det av djuretiska skäl är inget att diskutera, men om du tror dig må dåligt av mjölk gäller det att röna ut ifall det verkligen är så.
Kan Vitamin C skydda dig mot Corona-virus?
Går det att boosta sitt immunförsvar med tillskott för att minska risken att insjukna i Covid-19?
Fungerar kolloidalt silver mot virus?
Fungerar det att ta kolloidalt silver mot virus såsom Covid-19? Och är det i så fall ofarligt?
Är sötningsmedel bättre än socker?
Studier visar på att konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sukralos inte möjligtvis är nyttigare än socker, men kan ändå vara ett bättre alternativ.
Kan vi bli deprimerade av kost?
Studier visar på att Vitamin D-rik kost minskar risken för depression medan sockerrik däremot kan öka riskerna.
Kokos bättre för formen än olivolja?
Kokos brukar lyftas till skyarna av vissa medan andra menar att det är dåligt för kroppen. Ny studie verkar ha sitt svar om vem som vinner.
Se till att få i dig magnesium!
Magnesium har en mängd uppgifter i våra kroppar och brister är vanliga. Brister ökar bland annat risken för högt blodtryck och stroke.
Friskt hjärta av mejerifett?
I en studie tittade man på hur risken för hjärt- och kärlsjukdom påverkades av att äta smör- och andra mejerifetter.
Tänk på ditt hjärta!
Vad kan vi äta som påverkar våra blodfetter och kolesterol till en hälsosam nivå?
Kombucha – hälsodryck eller sockerfälla?
I kombuchan kombineras nyttiga probiotiska bakterier och svampar med te och resultatet är en läskande dryck rik på nyttigheter. Men är det bara nyttigt?
Tappa överflödigt fett – skippa frukosten!
Hur viktig är egentligen frukosten? Blir man överviktig av att skippa den?
GMO-ris ger minskad halt av arsenik
Är GMO alltid dåligt eller finns det exempel på bra GMO-produkter?
Ekologisk mat skyddar mot cancerrisken
Förutom allmänhetens positiva syn på ekologisk mat så har forskningen inte kunnat se några fördelar - I alla fall fram tills nu.
Smal av rödvin
Flera studier har visat att en måttlig konsumtion av rött vin kan underlätta för dig som vill gå ner i vikt.
Processad mat minskar förbränningen
Hårt industriellt processad mat är inte bra och ju mer man äter desto större genomslag får den på hälsan, men även förbränningen påverkas negativt.
Ribos för immunförsvaret
Finns det tillskott som stärker immunförsvaret? Skulle sockerarten ribos kunna vara ett av dessa?
Alginater minskar hunger
En studie visar att om du tillsätter mjuka, lösliga fibrer i din kost så ökar du möjligheten att gå ner i vikt.
Nyttig mat håller hjärnan klar
Det verkar löna sig för hälsan att äta nyttigt och det är inte bara kroppsligt!
Det är skillnad på socker och socker
Socker som förekommande naturligt och socker som är tillsatt påverkar vår hälsa olika och det finns anledning av välja det naturliga alternativet.