Alginater minskar hunger

Näringsfysiolog (Fil. Mag.)
10 oktober 2018
KATEGORI: Notis | Viktminskning
ÄMNE: alginat | aptit | fibrer
KATEGORI: Notis | Viktminskning
ÄMNE: alginat | aptit | fibrer

Intresserad av kost och näringslära? Då rekommenderar vi Svenska näringsakademins kurs om grundläggande näringslära Kostrådgivare (light)

Alginater är en typ av mjuka, gelbildande som ofta används som konsistensgivande tillsatsämne i många industriellt processerade produkter. För dig som vill minska i vikt och öka mättnadskänslorna är alginater intressanta efter som de inte bara ger ökad volym åt tarminnehållet utan även minskar blodsockertoppar efter måltider.

I en studie undersökte man effekten av alginater på överviktiga som fick äta en kaloribegränsad kost. Där visade resultaten av försöksgruppen minskade mer i vikt trots att de fick lika mycket som kontrollgruppen.

Därmed finns det alltså ytterligare en intressant aspekt med att berika sin med alginater eller andra typer av mjuka, lösliga om man vill minska på kroppsfettet.

Vill du lära dig mer om näringslära?

Jobbar med hälsa eller bara är intresserad? Då är våra utbildningar för dig. Svenska Näringsakademin har utbildat över 2500 licensierade kostrådgivare sedan 2005. Utöver kostrådgivare så utbildar vi även certifierade coacher, hälsoinspiratörer och rådgivare idrottsnutrition.

error: Info: Innehållet är upphovsrättsskyddat !!