Alginater minskar hunger

Näringsfysiolog (Fil. Mag.)
10 oktober 2018
KATEGORI: Notis | Viktminskning
ÄMNE: alginat | aptit | fibrer
KATEGORI: Notis | Viktminskning
ÄMNE: alginat | aptit | fibrer

Intresserad av kost och näringslära? Missa inte vår populära utbildning till licensierad kostrådgivare

Alginater är en typ av mjuka, gelbildande som ofta används som konsistensgivande tillsatsämne i många industriellt processerade produkter. För dig som vill minska i vikt och öka mättnadskänslorna är alginater intressanta efter som de inte bara ger ökad volym åt tarminnehållet utan även minskar blodsockertoppar efter måltider.

I en studie undersökte man effekten av alginater på överviktiga som fick äta en kaloribegränsad kost. Där visade resultaten av försöksgruppen minskade mer i vikt trots att de fick lika mycket som kontrollgruppen.

Därmed finns det alltså ytterligare en intressant aspekt med att berika sin med alginater eller andra typer av mjuka, lösliga om man vill minska på kroppsfettet.

Vill du lära dig mer om näringslära?

Jobbar med hälsa eller bara är intresserad? Då är våra utbildningar för dig. Tillsammans med Svenska Näringsakademin så utbildar vi kostrådgivare, coacher, hälsoinspiratörer och rådgivare inom idrottsnutrition.
Vi har licensierat över 2500 kostrådgivare som använder sina kunskaper både i sitt yrke och privat.
error: Info: Innehållet är upphovsrättsskyddat !!