Är sötningsmedel bättre än socker?
Studier visar på att konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sukralos inte möjligtvis är nyttigare än socker, men kan ändå vara ett bättre alternativ.
Viktminskning
Här hittar du artiklar och notiser kring viktminskning – hur vi kan påverka vår viktnedgång på ett hälsosamt sätt och vilka effekter över- eller undervikt har på vår hälsa.
Aktuellt inom Viktminskning
Kokos bättre för formen än olivolja?
Kokos brukar lyftas till skyarna av vissa medan andra menar att det är dåligt för kroppen. Ny studie verkar ha sitt svar om vem som vinner.
Tappa överflödigt fett – skippa frukosten!
Hur viktig är egentligen frukosten? Blir man överviktig av att skippa den?
Smal av rödvin
Flera studier har visat att en måttlig konsumtion av rött vin kan underlätta för dig som vill gå ner i vikt.
Processad mat minskar förbränningen
Hårt industriellt processad mat är inte bra och ju mer man äter desto större genomslag får den på hälsan, men även förbränningen påverkas negativt.
Alginater minskar hunger
En studie visar att om du tillsätter mjuka, lösliga fibrer i din kost så ökar du möjligheten att gå ner i vikt.
Det är skillnad på socker och socker
Socker som förekommande naturligt och socker som är tillsatt påverkar vår hälsa olika och det finns anledning av välja det naturliga alternativet.
Ersätt kalorier med fibrer för viktminskning
Kan vi gå ner i vikt genom att byta ut kalorität mat med energilösa fibrer istället?
Mättat mättar inte mest
Påverkas vår mättnadskänsla olika beroende på vilken fettsort vi väljer?
Dålig stressrespons gör dig fet
Stress är ofta förknippat med negativa hälsoeffekter, men eftersom stress mer eller mindre är oundvikligt är det viktigt att kroppen svara rätt på responsen.
Mest lästa i april
Är sötningsmedel bättre än socker?
Studier visar på att konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sukralos inte möjligtvis är nyttigare än socker, men kan ändå vara ett bättre alternativ.
Kokos bättre för formen än olivolja?
Kokos brukar lyftas till skyarna av vissa medan andra menar att det är dåligt för kroppen. Ny studie verkar ha sitt svar om vem som vinner.
Tappa överflödigt fett – skippa frukosten!
Hur viktig är egentligen frukosten? Blir man överviktig av att skippa den?
Smal av rödvin
Flera studier har visat att en måttlig konsumtion av rött vin kan underlätta för dig som vill gå ner i vikt.
Processad mat minskar förbränningen
Hårt industriellt processad mat är inte bra och ju mer man äter desto större genomslag får den på hälsan, men även förbränningen påverkas negativt.
Alginater minskar hunger
En studie visar att om du tillsätter mjuka, lösliga fibrer i din kost så ökar du möjligheten att gå ner i vikt.
Det är skillnad på socker och socker
Socker som förekommande naturligt och socker som är tillsatt påverkar vår hälsa olika och det finns anledning av välja det naturliga alternativet.
Ersätt kalorier med fibrer för viktminskning
Kan vi gå ner i vikt genom att byta ut kalorität mat med energilösa fibrer istället?
Mättat mättar inte mest
Påverkas vår mättnadskänsla olika beroende på vilken fettsort vi väljer?
Dålig stressrespons gör dig fet
Stress är ofta förknippat med negativa hälsoeffekter, men eftersom stress mer eller mindre är oundvikligt är det viktigt att kroppen svara rätt på responsen.
Kom i sommarform med rätt mat
Med rätt planering och kunskap så kan det bli enklare än vad man tror att optimera formen inför den kommande sommaren.
40 kosttips som gör dig stark, snabb och fit
Vill du också äta smart och rätt, för både hälsan och formen? Då ska du kolla in vår tipslista!
Benskör av bantning?
Att viktminskning kan leda till benskörhet har många förklaringar, men ett minskat intag av kalcium är en av förklaringarna.
Krossa dina platåer
Oavsett om du vill bygga muskler eller bränna fett så råkar du förr eller senare ut för en platå. Lär hur du tar dig an dina platåer och komma förbi dem.