Grenade aminosyror stärker immunförsvaret

Näringsfysiolog (Fil. Mag.)
7 juli 2018
KATEGORI: Hälsa | Notis
KATEGORI: Hälsa | Notis

Intresserad av kost och näringslära? Missa inte vår populära utbildning till licensierad kostrådgivare

De grenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin har gjort sig kända för att motverka trötthet och muskelnedbrytning.

Flera studier har visat att tillskott med dessa även kan stärka immunförsvaret, vilket förstås är en önskvärd effekt, i synnerhet för dem som tränar hårt och är extra mottagliga eller utsatta för infektioner.

I upplägget i många av dessa studier har man intagit cirka fem gram innan ett träningspass.

Vill du lära dig mer om näringslära?

Jobbar med hälsa eller bara är intresserad? Då är våra utbildningar för dig. Tillsammans med Svenska Näringsakademin så utbildar vi kostrådgivare, coacher, hälsoinspiratörer och rådgivare inom idrottsnutrition.
Vi har licensierat över 2500 kostrådgivare som använder sina kunskaper både i sitt yrke och privat.
error: Info: Innehållet är upphovsrättsskyddat !!