Artiklar & Notiser
Här finner du artiklar och notiser om kost och hälsa – där vi försöker ta reda på vad som är hälsosamt – och vad som kanske är mindre hälsosamt för oss.
Aktuellt inom Artiklar & Notiser
Har du mage att dricka mjölk?
Av Fredrik Paulún | Hälsa, Notis
Många undviker idag mejeriprodukter och att göra det av djuretiska skäl är inget att diskutera, men om du tror dig må dåligt av mjölk gäller det att röna ut ifall det verkligen är så.
Fibrer – det allra viktigaste för hälsan?
Av Martin Brunnberg | Artikel, Hälsa, Näring
Visste du att fibrer har kopplats samman med allt ifrån minskad cancerrisk till lägre kolesterolvärden och inflammationsdämpning? I den här artikeln kommer vi att titta närmare på detta spännande och viktiga område.
Förbättrar C-vitamin dina träningsresultat?
Av Maria Lundgren | Artikel, Tillskott
C-vitamin har länge använts som huskur för att hålla oss friska av såväl motionärer som elitidrottare, men vad är egentligen C-vitamin?
Hur står det till med ditt testosteron?
Av Martin Brunnberg | Artikel, Hälsa, Tillskott
Sedan 1970-talet så har halterna av testosteron och spermiekvaliteten försämrats. Vad beror detta på och står vi inför en fertilitetskris? Och går det att råda bot på detta med tillskott?
Ska vi verkligen äta kött?
Av Martin Brunnberg | Artikel, Hälsa, Näring
Kan kött faktiskt vara både bra och dåligt för hälsan? Läs vidare så får du ta del av Martins syn på saken!
Kost för Crossfit
Av Nicole Lindberg | Artikel, Näring
I takt med att sporten växer ökar också intresset för hur kosten påverkar prestationerna. Så hur ska man äta för att prestera optimalt och återhämta sig efter ett tufft pass?
Gurkmeja – den gyllene läkeroten
Av Jimmy Lindell | Artikel, Hälsa, Näring
Den gyllengula roten från Sydostasien beskrivs med nästan magiska egenskaper från allt mellan blodsockersänkande till fettförbrännande - men hur ligger det egentligen till?
Kreatin – så mycket mer än muskler och styrka
Av Martin Brunnberg | Artikel, Hälsa
På senare år har det kommit allt fler studier som visar på andra effekter av tillskottet som går bortom muskler och muskelbygge.
Medelhavskost – mer än bara maten
Av Maria Lundgren | Artikel, Hälsa
Visste du att de som följer en medelhavskost har man lägre risk för vissa sjukdomar, så som diabetes typ 2 och hjärt-och kärlsjukdomar?
Rött vin för formen?
Av Martin Brunnberg | Artikel, Hälsa
Rött vin sägs vara en nyttig form av alkohol och en stor del av den effekten tillskrivs ofta ämnet resveratrol. Vi går igenom hur detta spännande ämne fungerar för oss.
Mest lästa i juli
Kan Vitamin C skydda dig mot Corona-virus?
Går det att boosta sitt immunförsvar med tillskott för att minska risken att insjukna i Covid-19?
Fungerar kolloidalt silver mot virus?
Fungerar det att ta kolloidalt silver mot virus såsom Covid-19? Och är det i så fall ofarligt?
3 utmaningar för bättre prestation
Hur ska vi äta för att uppnå en fullgod kost som ger oss det optimala förutsättningarna att prestera i vår träning eller idrott?
Kolesterol – hur påverkar det hälsan?
Bilden av kolesterol som något negativt har på senare år nyanserats och i vissa avseenden reviderats. Så hur påverkar kolesterol oss?
Är sötningsmedel bättre än socker?
Studier visar på att konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sukralos inte möjligtvis är nyttigare än socker, men kan ändå vara ett bättre alternativ.
Inflammation – myter och sanningar
Hur påverkar kroppens inflammatoriska processer vår hälsa och träningsresultat - positivt såväl som negativt.
Kan vi bli deprimerade av kost?
Studier visar på att Vitamin D-rik kost minskar risken för depression medan sockerrik däremot kan öka riskerna.
Ladda rätt inför löpningen
Vilken kost fungerar bäst när vi ska ut i spåret och springa? Och är det skillnad på om vi springer kortare mot längre sträckor?
Kokos bättre för formen än olivolja?
Kokos brukar lyftas till skyarna av vissa medan andra menar att det är dåligt för kroppen. Ny studie verkar ha sitt svar om vem som vinner.
Se till att få i dig magnesium!
Magnesium har en mängd uppgifter i våra kroppar och brister är vanliga. Brister ökar bland annat risken för högt blodtryck och stroke.
Probiotika – den okända faktorn för hälsa
En normal tarmflora innehåller cirka två kg bakterier fördelat på tusentals arter. Forskningar har nu börjat visa vilka hälsoeffekter dessa bakterier har.
Friskt hjärta av mejerifett?
I en studie tittade man på hur risken för hjärt- och kärlsjukdom påverkades av att äta smör- och andra mejerifetter.
Svag av protein?
Protein är näringsämnet nummer ett för muskelbygge, men kan det bli för mycket?
Tänk på ditt hjärta!
Vad kan vi äta som påverkar våra blodfetter och kolesterol till en hälsosam nivå?
Ketos – myter och sanningar
Vi går igenom sanningshalten kring de vanligaste påståendena om ketogen kost.
Kombucha – hälsodryck eller sockerfälla?
I kombuchan kombineras nyttiga probiotiska bakterier och svampar med te och resultatet är en läskande dryck rik på nyttigheter. Men är det bara nyttigt?
Tappa överflödigt fett – skippa frukosten!
Hur viktig är egentligen frukosten? Blir man överviktig av att skippa den?
7 kostmyter
Vardagsmyter finns det gott om, i synnerhet när det gäller kost. I den här artikeln ger vi dig vår syn på vad som är sant gällande sju vanliga kostmyter.
Alkoholen och hälsan
Tidigare har de flesta experter ansett att alkohol enbart är av ondo, men på senare år har ny forskning visat på många hälsoeffekter av måttlig konsumtion.
Julgodis – fungerar fint med hälsan?
Varför blir vi så sugna på godis när det börjar bli kallt och mörkt ute? Och vad är det som gör att godis är så gott?